이석증에좋은음식 BEST5 및 원인

안녕하세요! 일교차가 큰 요즘 , 감기에 걸리시는 분들이 많은 것 같습니다. 이런 날씨일 수록 더 몸 관리를 해야할 것 같습니다. 오늘은 이석증 과 관련 된 포스팅을 해보려 합니다. 원인은 어떻고, 이석증에좋은음식 은 어떤 게 있는지 자세하게 알아보려 하는데요!

최근에는 연예인 이지현 이 이석증을 앓아서 뉴스에 나왔습니다. 이석증이란 정말 고통스러운 증상인데요, 머리가 너무 어지럽고 소풍을 갔을 떄 코끼리코 놀이를 하는 것 처럼 어지러움 증상이 1분에서 2분정도 지속되는 현상을 말합니다. 상상만 해도 정말 고통스럽죠

어지러움 때문에 구토 뿐만 아니라, 일상생활에 큰 불편함을 가지시는 분들이 많은데요 주 원인으로는 귀 안에는 이석 이라는 물질이 있는데 머리를 갑자기 움직이거나 충격을 받았을 떄 떨어져 나와서 머리를 조금만 움직여도 어지러운 증상을 유발합니다. 

머리를 조금이라도 움직이게 되면 돌발스럽게 어지러움증이 오는데, 머리를 감으려고 머리를 숙이거나, 침대에서 머리를 돌릴 때 또는, 목을 뻗을 떄나 옷을 벗기 위해서 고개를 뻗을 때 주로 발생한다고 합니다. 이러한 이석증을 예방하기 위해서는 식습관도 중요한데요

이석증에좋은음식 은 어떤 게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 외부의 충격으로 인해서 이석증 현상이 발생하기도 하지만, 바이러스 감염이나 잘못 된 식습관이 원인이라고도 하니 참고하시길 바랍니다. 주로 40대 이후로 발생을 스트레스가 심한 젊은 층도 많이 겪고 있다고 하네요

우선, 마늘이 이석증을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 마늘 안에는 각종 암을 예방하는 물질뿐만 아니라 면역력을 높이는 영양소들이 많이 들어있습니다. 혈액순환을 원할하게 도와주기 때문에 평소에 어지러움이 심하신 분들에게 특히 도움이 된다고 하네요

마늘 뿐만 아니라 간단하게 마실 수 있는 솔잎차 가 이석증에좋은음식 이라고 합니다. 심하신 분들인 물 대신에 솔잎차를 끓여서 식힌 후 물처럼 마시는 분들이 있으신데요, 철분이 많이 들어있기 떄문에 생리를 한 후 , 또는 어지러움 증이 평소에 심하신 분들에게 좋은 차라고 하니 참고하시길 바랍니다

또한, 잡곡밥이 좋다고 합니다. 일반적으로 흰쌀밥 만 먹는 경우가 많지만 영양소가 풍부한 잡곡밥이 혈액순환 및 면역력 증가에 좋은 영향을 끼치기 때문에 옛날 조상님들도 많이 드셨다고 하네요.

 귀 수술을 했거나, 평소에 귀가 좋지 않은 분들에게 병원에서 아침 점심으로 잡곡밥을 제조해서 준다고 합니다. 그만큼 귀에 좋은 음식이라는 뜻이겠죠

다음으로 소개해드릴 이석증에좋은음식 은 콩 입니다. 잡곡밥에도 콩이 많이 들어있는데, 콩 안에는 단백질이 풍부하고 장기의 손상을 재생시켜주는 기능을 한다고 합니다. 

채식뷔페 에서는 콩으로 고기를 만드는데요, 그만큼 영양분이 풍부하고 어지러움 뿐만 아니라 현기증을 예방해주는 역할을 하고 있습니다. 몸이 허약하신 분들은 한 달 정도만 콩을 드시면 튼튼해 지신다고 하네요

약물치료를 하는 것 보다 식이요법으로 몸의 균형을 맞추는게 좋다고 합니다. 계속해서 약에 의존하게 되면 나중에는 약 없이는 생활을 할 수 없을 정도로 균형이 깨진다고 하는데요, 매실은 피토케미컬 이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 병원에서 어지러움 증을 호소하는 환자분 들에게 많이 처방 해준다고 합니다

많은 분들이 아시다시피, 배탈이 났을 경우에 매실 액기스를 한 잔 하면 장이 편안해 지는 것 처럼, 몸 안에 있는 세균들을 없애주는 역할을 하기 때문에 바이러스를 예방할 수도 있습니다. 위에서도 설명을 드렸지만, 이석증의 원인중에 외부 충격도 있지만 바이러스로 인한 감염도 있다고 말씀드렸는데요

오랜기간동안 이석증 떄문에 불편하셨던 분들은 하루에 한 잔씩 매실 액기스를 마셔보시는 건 어떨까요? 처음에는 효과가 없어 보이지만, 이게 쌓이다 보면 나중에는 어지러움 뿐만 아니라 속도 편안해 진다고 합니다. 한의원에서 진료를 받으면 매실액기스를 많이 권해주신다고 하네요

여기까지 이석증에좋은음식 에 대해 알아보았습니다. 약으로 해결하기 보다는 몸 안에서 자연적으로 치유가 되도록 식이요법을 통해서 회복을 하시는 걸 추천해드리고 싶네요. 좋은 음식 습관은 건강한 몸을 보장해준다고 생각을 합니다. 

도움이 되셨길 바라면서, 항상 건강하시길 바랍니다. 건강과 관련 된 유익한 포스팅들이 많으니 참고하시고 오늘도 좋은 하루 되시길 바랍니다. 감사합니다

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